去年の５月、酷い風邪を引いて。 タバコ吸えないくらいの。 で、この際！と思って禁煙決行。 そしたら、出来た。今まで何回か禁煙チャレンジしたけど、今回は成功！ で、今はほんとになんともない。コーヒー飲んでも、お酒飲んでも。飲み会で喫煙者に囲まれ…

この本、熟読。 緊張する前の段階で、ブラブラ手を振ってみる。 ３回連続で。とか。 そんなに怖いか？よく考えてみて、とか。 緊張したら敢えて前に出ろ！、とか‥。色々ふーん。と思って。やってみたり、何度も気持ちに刷り込んでみたり。私には響いたみたい…

勤務の都合で、外来勤務2週間空いて、久々の採血業務。 メルカリで見つけた、「本番に強い人はヤバいときほど力を抜く」熟読。 で、できることを最大限に。気持ちもこれでもか、 ってくらい切り替えて。 これは‥。いつものことだけど。 で、安定剤、サプリメ…

分かった。 父が亡くなって、青森から福岡へ、私の妹のところに引っ越すことに決めた母。 なんで、こんなに苛つくのか。私、相当今まで親に、気を使って対応してきた。 とにかく気性の激しい母親で。喜怒哀楽激しすぎて。子供のときからずっと顔色伺ってた。…

今の心療内科、突然パニック発作、不安障害発症してから、四年以上通ってる。何年か抗うつ剤と安定剤を内服。 そのうち。安定剤だけで行けそう。と、少しずつ減らしながら朝一回の安定剤で何年か。 で、最近、外来勤務の時はどうしても不安になってしまうの…

絶対、完敗間違いないHSPの子供、私。遠方に居る母は昔から猛毒だったのに、ほんとに確信的に気付いたのは私が大人になって、何年もしてから。 今でも時々電話すると、長電話となりその内容に、こちらが疲弊してしまう。 まず、お金の話。友達との濃厚な付き…

今日は2週間ぶりの外来勤務。昨日。 慣らしで、自ら検診の手伝いに行ってみたけどパニック起こしそうな怪しい気配。で、何も出来ず、退散。で今日。 朝から四人検診の予約が入ってて。 私、怪しいので、採血を他スタッフにお願いして、私はそれ以外の心電図…

あー。明日は2週間ぶりの外来勤務。 既に、検診で4名の採血確定してる。今日、同じ会社の検診が数名外来であり、採血手伝ってみる？と行ってみたけど。 駄目だ。ほぼスイッチ入り、出来る？出来ない？ いや。無理だな。動悸が始まった。こりゃ、パニック起こ…

私、二人姉妹の長女。十年程前に普通の会社員と離婚して、シングルマザー、高校生になった娘と二人暮し。妹は５つ下。医師と結婚し、九州出身の夫の意思なのか福岡に引っ越して５年以上。子供２人。 悠々と専業主婦やってる感じ。父が去年亡くなってしまった…

安定剤、相変わらず内服中。でも。なんでこんなことになってんだ？！生きる意味は？！死にたい！！と思うことなくしばらく経ってる。半年？一年くらい？朝起きて「あー。だるいけど行くか。」とか、なんとなく「今日は大丈夫そう」て日が増えてる。 まぁ。波…

職場の人に愚痴を言ってたら。 いつもそんなこと多いよね。ほら。あの時も…。 と指摘され。思い起こせば。 前々回、引っ越した時。 引っ越し業者が、引っ越し作業中に破損してしまった、○トリの家具。 大したことなかったみたいなのに、引っ越しの荷物全部詰…

まだ。 うちでは私が買ってないテレビが普通に使われてる。 私が買ったテレビは多分倉庫の中？私の希望としては。 ①一日でテレビの交換が終わることと、＋α的なにかしら。 例えば…。ポイントもう少しおまけしてくれるとか、値引き少しだけでもしてくれるとか…

引っ越して２週間ちょい。 先先週末に、出先でテレビを購入しました。 ○ジマ電気。５月７日配送。９日設置。 あー。一段落と思ったら、１３日。向こうからの電話で誤配送発覚。今、揉めてます。 うちに届いたのは8000円位高いもの。電話してきた店員は平謝り…

今週は、今のところ子供と揉めてない。 今日も普通に近場に、買い物に仲良く出かけて。私。せっかちで、いつもせかせか時計を見ながら早く！って思ってる。 娘。ぼやーんと、してて。焦ってる姿、ここ１０年以上、数回？しか見たことない。買い物に出かける…

なんとなーく。でも、大して何も考えずに。 明日は苦手な外来勤務だわ。 と思ってた今週水曜日。外来勤務メインのうちの師長。 で、私はいつも透析室に居て。外来師長休みの時の外来勤務の代わり要員。 これ、１０年以上経つのに。ここ何年かでなぜかパニッ…

久々に、小学校から続いてるママ友との飲み会。全員同世代。バツイチ。子供は、女子一人、同学年。総勢四人。夏に、子連れで泊まりで毎年海水浴とバーベキューとか。 運動会は弁当分担で場所取り、ローテーションとか。 約束してなくても、学校行事、行けば…

今日は新しい家で二度目の夜を迎えてます。 木造と、鉄筋コンクリートの違いを痛感。前は通行量の多い道路の近くだったし、大型車両通る度に、夜中でも日中でも常に家が揺れてた。 夜に寝てても同じ。 すぐ横が駐車場だったので、早朝に出勤の人の車の音とか…

娘。高校入学したばかり。思春期なのだろうけども、三週連続でバトル勃発。イライラしてるみたいだな。 こちらが気づかないふりして受け流して機嫌を取りつつ…と思いながら、何でよ?!何で私が気を使わなくちゃならない?!とイラッとしてしまい。失敗。その都…

次の週末に、近場で引っ越し予定です。 今の賃貸は、再婚しそうになってた状況なのに、結局まとまらず、とりあえず子供の学区内で。とバタバタ探した家で。これは十年近く前の話し。もっと良い所があれば引っ越す予定で、とりあえず的な感じで引っ越したとこ…

前回二月半ばに大学病院受診してから、二週間後に近所医受診してて。これ三月上旬。 近医では、三ヶ月後くらいに大学病院予約入っていることを伝えて。 そのときの診察では、角膜にまだ傷がついてて、次回診察して大学病院受診するべきかどうか判断する。と…

先日。娘の公立高校の入学式でした。今までのママ友も居なくて。 周りは知らない人だらけ。娘は新入生の、私は保護者席に。 離れてしまい。当たり前だけども。 …気持ちがざわざわする。式が始まり、国家斉唱で全員起立。 頭がクラクラする。変な汗かきそう。…

一週間前、採血前にかなりの動揺で、勤続20年近くして、初めて院長にバトンタッチ。この先ダメだ…。ほんとにどうしよう…。て考えた。一昨日、昨日は、週一の外来勤務の今日のためにネットで検索した求心的な薬買おうとして、薬局数ヵ所行っても在庫がなく断…

昨日は。 毎週のとこを、一週間空けての外来勤務。酷いときは、外来勤務終わった途端に、次の週の外来勤務どーなるのか？！って心配始まってた。 最近、入試とか、合格発表とか、入学説明会とか、諸々。色んなことで気が紛れてたし、外来以外の勤務日数も減…

一泊二日で娘と春旅行。鎌倉号で、家から一時間強で鎌倉に到着。 前回、前前回は、鎌倉行ったときは、江ノ島まで足を伸ばして宿泊。 でも、時間をもて余してる感じだった。なので、今回は鎌倉から横浜まで戻ってきて、山下公園目の前のホテルに宿泊してみた…

一昨日は娘の中学校の卒業式でした。校長やら来賓やらの祝辞は。 あれ？引っ越し先のカーテン。まだ。頼んでないよね。どーする？とか。引っ越しの挨拶、何買おう。 とか。あー、高校の入学説明会だ。何着て行こ。 何て考えてたら、全く耳に入らず。でも。卒…

先週金曜日。高校の合格発表だったので、親子で見に行った。私立の特待生の確約もらってたので、どっちに転んでも良いね。でも、偏差値の高い方で自転車で通える公立が本命。あー。番号有った…。良かった…。て、脱力感。キャー！って、親子で泣きながらハグ…

今日の夕飯は自分で作った、オムライスと、大根サラダと、スープ。食べてから一時間位でお腹の張りがありつつ。 ん？と思いながらシャワー浴びて。それから。30分後には胃の痛みと、もたれる感じと気持ち悪さで、横にならずにいられない状況。 とりあえず、…

パニック、不安障害発症してから５年近く。その大分前から落ち込みやすく、クヨクヨしてたり、自己肯定感低いのをどうにかしようと思って。 自己啓発本、何冊買ったことか。読みながら、違う。違うんだよ。そんなことじゃない。とか途中で読むの辞めてしまう…

正確に言えば、元義父。 離婚してから、10年も経つ。去年、年明け早々に胃ガンと肺ガンで、余命２ヶ月宣言。 それから。一年以上、入退院を繰返してて。娘は初孫だったためか、離婚してからも可愛がってもらい、娘が会いに行く度に、お小遣いもらって帰って…

今日は週一の外来勤務。採血しようとすると、スイッチ入って、動悸と手の震えとでパニック症状。 ここ２ヶ月くらい、どうしたら対処できるのか。気づかないふりする？ねじ伏せる？とにかく、やってみる？音楽聴きながらは？薬増量する？て、あれこれやってみ…