この本、熟読。 緊張する前の段階で、ブラブラ手を振ってみる。 ３回連続で。とか。 そんなに怖いか？よく考えてみて、とか。 緊張したら敢えて前に出ろ！、とか‥。色々ふーん。と思って。やってみたり、何度も気持ちに刷り込んでみたり。私には響いたみたい…