体重増加。禁煙後。一年ほど。

去年の５月、酷い風邪を引いて。
タバコ吸えないくらいの。
で、この際！と思って禁煙決行。
そしたら、出来た。

今まで何回か禁煙チャレンジしたけど、今回は成功！
で、今はほんとになんともない。コーヒー飲んでも、お酒飲んでも。飲み会で喫煙者に囲まれても。

息切れとか、動悸とか。あまり気にしてないからわからないけど、少し良いのか？って感じ。

たけども。体重が笑。増えて笑。

タバコ吸ってたときは、１６７センチ。４7キロくらいで。
辞めて一年以上たった今、５１キロくらいになって。さらに増えそうかも。デニム、総買い替えの事態に。

原因は、タバコの代わりに口寂しいのを紛らわす、あたりめ。だと思ってる。
これ、1袋150キロカロリーくらいある。
それを、毎日。夜、缶チューハイ飲みながら1袋。
を、禁煙してからずっと。

喫煙してるよりは良いよ。と思ってたけど。
そろそろこちらも、どうにかしたい。

体重増えるのに対しても、気質からなんだろうけど、なんとなく恐怖を覚えてすごく落ち込むときも。

でも、まず、禁煙続いてる私。凄い！
20年を断ち切ったのよ！

体重は‥。もともと痩せ過ぎくらいだったから、今の感じでちょうど良いのかもね。　
もっと増えすぎるようだったら、ちょっと、あたりめに代わるなにか考えようか。

タバコの依存やめたら、あたりめ依存やめられない笑　
どーなってんの？？笑

お酒も、仕事終わりの辞められないし。
とにかく些細なことでも、ルーティン作ってしまい、そこから抜け出せない感じ。自分で。

そして、体重増加してる自分にいらいら。

落ち着け落ち着け。　大したことではない。

でも。太る自分がなんだか嫌だわ。大して太ったわけでもないのにね。

元々自己評価低いから、嫌なんだ。　　
外見変わること？自己管理出来ないこと？　　
　
大丈夫と思える自分になりたい。